头发额头易出油小心肝脏 养肝先养血

归者无路

头发额头易出油小心肝脏  养肝先养血





头发、额头易出油，从中医的角度来看，不仅仅是皮肤问题，同样不能忽视肝脏的问题，平日最好要注意养肝，养肝首当其冲就是先养血。建议平时要保持心情不抑郁，多吃补血的食物，保证充足的睡眠时间，远离烟酒。










　　肝脏是人类重要的排毒器官，也是各种代谢进行的主要场所。几乎所有的毒性物质都需要经过肝脏的解毒，才排除体外。从中医的角度来看，如果肝脏出现了问题，就容易出现头发、额头出油。






养肝又应该怎么办呢?





养肝就需要先养血。这是非常重要的。如果血液枯竭，那么肝脏也会衰竭。






养血应该做到以下几个方面的内容。


　　1、首先要保持心情舒畅。如果长期处于抑郁的情绪状态下，是不利于肝气的舒畅的。同样也会造成肝病。


　　2、保证充足的睡眠。充足的睡眠有助于肝脏和气血的正常运作。


　　3、多吃补血的食物。补血应在食物上多下功夫，日常饮食可以多加注意，多吃瘦肉、猪肝、阿胶等补气血的食物。


　　4、不要吸烟和喝酒，远离不良的生活习惯。




长期坚持下去才会有养血的功效。